
Просыпайтесь рано утром, сразу же после восхода солнца, и отправляйтесь в лес или сад. Говорят, что именно в это время деревья обладают самым большим количеством энергии. Дерево должно быть правильной формы, здоровым и, желательно, стоять отдельно от других.
Если вы устали, подавлены и хотите набрать сил, подходите к дереву с южной стороны. Прикоснитесь лбом к стволу, обнимите ладонями на высоте головы, а затем прислонитесь всем телом. Мысленно попросите у дерева дать вам энергии. Расслабьтесь и представьте себе, как с каждым вдохом по вашему телу проходит серебристый или голубой поток. Постойте так минуты три, затем поблагодарите дерево за помощь.
Если вы, напротив, слишком возбуждены и издерганы, то подходите к дереву с северной стороны, прислоняйтесь спиной и, опустив руки, касайтесь ладонями ствола. Деревья, которые могут забрать отрицательную энергию: осина, тополь, каштан, верба, ель, черемуха, можжевельник. При раздражении и усталости особенно хорошо помогает ель, она уникальна по своему действию. Если вы нервничаете, можете несколько минут просто подержать еловую шишку между ладонями. Ель помогает контролировать эмоции, настраивает на философский лад, а запах хвои успокаивает.
Но, если вы не верите в силу энергии деревьев, вспомните о том, что фитотерапия во многом основана на полезных свойствах фитонцидов - летучих веществ, образуемых листьями и хвоей. Так что, стоя рядом с сосной, елью или дубом, вы неизбежно улучшите свое самочувствие.
Считается, что одни деревья нейтральны, другие подпитывают организм, а третьи, наоборот, забирают энергию. Самые сильные деревья-«доноры»: Дуб с древних времен считается самым сильным деревом, ко торое дает возможность ясно мыслить. К нему хорошо идти, если нужно принять решение.
Сосна повышает тонус, иммунитет, является антидепрессантом. Однако людям с больным сердцем и с приступами мигрени сосна может навредить. Клен облегчает состояния во время болезней, гасит эмоциональные срывы, дает спокойствие. Береза успокаивает, утихомиривает, дает особенно много энергии с 5 до 9 утра. Акация особенно хороша для женщин, ее энергия усиливает женскую силу. Именно у акации, согласно приметам, женщинам надо просить ребенка.
Сосна повышает тонус, иммунитет, является антидепрессантом. Однако людям с больным сердцем и с приступами мигрени сосна может навредить. Клен облегчает состояния во время болезней, гасит эмоциональные срывы, дает спокойствие. Береза успокаивает, утихомиривает, дает особенно много энергии с 5 до 9 утра. Акация особенно хороша для женщин, ее энергия усиливает женскую силу. Именно у акации, согласно приметам, женщинам надо просить ребенка.
Послушайте птиц
Пение птиц, как выяснили ученые, не только приятно для слуха, но и полезно. Орнитолог-биоакустик, профессор Валерий Ильичев доказал, что пение птиц обладает целительным действием на человека.
Переливчатые, полные громких и тихих, мягких и резких звуков, соловьиные трели взбадривают, снимают депрессии и усталость, придают сил. Равномерные ритмичные песни канареек, певчих дроздов, овсянок и зябликов снимают учащенное сердцебиение и аритмию. Звонкие трели зарянки (ее можно услышать ранним утром и перед заходом солнца) помогают при головных болях, очень хороши против бессонницы. Флейтовый голос черного дрозда, как считают орнитологи, вполне может облегчить состояние даже хронических гипертоников, особенно если устраивать прогулки в лесу почаще.
Как слушать птиц с пользой? Сначала попытайтесь научиться различать их голоса, изучая записи на дисках или кассетах. Придя в лес, старайтесь выделить звуки известной птицы из разноголосья, сосредоточьтесь на ней мысленно. Так вы создаете своеобразный канал связи между птицей и вами - по нему и пойдут звуковые колебания от птички к вашему мозгу.
Ну а если пойти в лес не удается, заведите дома птицу - вы увидите, насколько меньше станете нервничать, как улучшатся сон и настроение.
Окунитесь в воду
О том, что купание в море, озере или реке приносит пользу, известно всем. Поэтому, приезжая на побережье, мы стараемся провести в воде как можно больше времени. Однако важно делать это правильно - для того чтобы польза была максимальной.
Ныряйте! В эти моменты мы неизбежно останавливаем дыхание. А это приводит к тому, что в крови повышается содержание углекислого газа, сосуды головного мозга расширяются и питание мозга улучшается.
Если море волнуется, сделайте очень полезную медитацию на шторм. Встаньте на берегу так, чтобы брызги долетали до вас. Глядя на волны, мысленно сбрасывайте в море все ненужное и мешающее вам. Представьте, как уплывают и растворяются все неприятные эмоции. Почувствуйте покой, который растекается по телу, и зафиксируйте это состояние.
Можно проводить и медитацию на спокойную воду. Встаньте на пирсе или мостике. Внимательно смотрите, как волны бьются о пирс или накатывают на берег. Постарайтесь больше не думать ни о чем, старайтесь ощутить чувство тишины внутри. Представляйте, как ваши надежды перенимают силу и мощь у набегающих волн.
Если вы оказались у реки, имейте в виду - у народных целителей любая проточная вода считается дающей энергию. Однако самая полезная из них - та, что течет в горных реках. Огромную энергетическую силу ей придает бег, падение с высоты и холод ледников. А особыми целебными свойствами обладает вода в местах слияния двух горных рек.
В Аюрведе считается, что озеро очищает от грубых болезней, река - от тонких, море приносит общее выздоровление. Купание в проточной воде благоприятно для нервной системы, а купание в океане или море полезно для пищеварения.
по материалам журнала "домашний очаг"
После этой статьи часто читают:
Просмотрено: 5146 раз