Главная » Наше Здоровье » Как быстро похудеть?


Как быстро похудеть?

Наше Здоровье

Riddle

12 августа 2010

Напечатать

Как быстро похудеть? Каждая женщина сталкивалась в своей жизни с проблемой как быстро похудеть.

Действительно, бывают такие случаи в жизни, когда просто необходимо за три четыре дня сбросить лишние килограммы.

При этом женщина никогда особенно не злоупотребляла походами в тренажерный зал, так что этот вариант ей неприемлем и не очень поможет.

За три дня толку от тренажерного зала не будет даже если сидеть в нем постоянно в течении этого времени. Выход в данном случае один - экспресс-диеты.

Стоит только оговориться, что на сегодняшний день в интернете можно найти огромное количество диет, но не стоит злоупотреблять издеваться над своим здоровьем.

Лучше обратиться за помощью к специалисту.

Если же вы очень не хотите к ним обращаться, тогда вот несколько вариантов диет.

Диета первая - актерская.
Эту диету используют балерины перед выступлениями.

Диета сама по себе элементарно простая.

Продолжительность ее четыре дня.

В первый день можно в неограниченных количествах кушать вареный рис и запивать его томатным соком. Естественно и рис и сок должны быть без малейшего добавления соли или сахара. В этот день из организма будет выводиться соль.

Во второй день - кефир и творог. Тоже без добавления соли и сахара, зато кушать можно хоть целый день, не отходя от тарелки. Помните - не стоит себя ограничивать в количестве еды. Нельзя ходить голодным на второй день актерской диеты.

Третий день - утром выпить чай, и продолжать пить его в течение всего дня. Кушать можно мясо. Мясо лучше выбирать белое, например куриные грудки. Соль и сахар добавлять нельзя. Мясо обязательно должно быть сваренным без каких либо добавок.

И наконец, четвертый - самый интересный день. Для этого дня вам понадобится сыр и красное вино. В течение дня вы должны будете выпить бутылку вина, закусывая сыром. Так что лучше просчитать так диету, что бы четвертый день попал на выходной.

А если вы просто хотите похудеть, и вам не нужно за три дня сбрасывать 3-5 килограмм - очень рекомендую попробовать московскую или как еще ее называют кремлевскую диету.

Принцип такой диеты очень простой.

Кушать можно что хочешь и сколько хочешь. Основное ограничение - это то, что в день нужно съедать не более 40 углеводов. А если вы хотите сбросить вес - то менее 40 углеводов в день, если набрать вес - то соответственно более 40. Список содержания углеводов можно найти в интернете, а можно посмотреть по ссылке http://www.gastronom.ru/simple.aspx?id=1000428. А в упакованных продуктах количество углеводов всегда написано на пачке или упаковке.
Кремлевская диета позволяет сбросить до 5-10 кг за 3-4 месяца, и при этом не приносит никаких мучений. Главное правильно подобрать рацион.







После этой статьи часто читают:

  • Простые рецепты фондю
  • Шашлык. полезные советы
  • Шоколад
  • Как приманить деньги
  • Рамки для фотографий с годовщиной свадьбы
  • Работа копирайтером
  • Вода. Продлеваем жизнь и исцеляемся


  • Просмотрено: 5775 раз

    Добавление комментария

    Имя:*
    E-Mail не обязательно:
    Введите слова или цифры, показанные на изображении: *

    Поиск по сайту

    Карта сайта:
    1 ,2 ,3 ,4 ,5 ,6 ,7 ,
    8 ,9 ,10 ,11 ,12 ,13
    Пользователи  Статистика

    Архив новостей

    Январь 2017 (3)
    Март 2016 (4)
    Январь 2016 (6)
    Сентябрь 2015 (5)
    Апрель 2015 (4)
    Март 2015 (5)

    Правила

    Наши друзья

    Новости партнеров

    01Категории

    02Популярные статьи


    03Опрос на сайте

    Вам понравились наши статьи? Сделайте комментарий и проголосуйте, пожалуйста. Нам важно ваше мнение.

    Отлично, добавил в закладки
    Хорошо, статьи понравились
    Кое-что интересно, выборочно
    Скучные статьи
    Оставил комментарий
    Читать и писать неумею


    04Календарь

    «    Август 2017    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14
    15
    16
    17
    18
    19
    20
    21
    22
    23
    24
    25
    26
    27
    28
    29
    30
    31