Каждый охотник желает знать, где сидит фазан - учат детишки основные цвета в детском саду, потом в школе - про цыгана, который цыкнул на цыпленка, про биссектрису - крысу, которая бегает по углам, и эти правила остаются в нашей памяти на всю жизнь. Только нет в школьной программе параграфов «как оставаться активным, здоровым, и укреплять иммунитет по осени», это привилегия воспитания родителей, которые тоже не читали об этом в учебниках и должны опираться на жизненный опыт.
А опыт говорит о том, что в холодный период времени организм человека становится уязвимым, и велика вероятность подхватить простуду и целую неделю провести с температурой в постели. Такой прогноз вряд ли кому по душе.
Повысить иммунитет организма можно при помощи зарядки и витаминов. И тут появляется еще одно простое правило, которое стоит запомнить - стакан сока - каждый день! Тем более что пакет любимого сока всегда найдется в нашем холодильнике.
Апельсиновый или грейпфрутовый сок -для укрепления иммунитета и от простуды.

Яблочный - от утомления и для повышения работоспособности.
Вишневый сок - для улучшения аппетита и пищеварения.
Морковный - поможет справиться с утомлением глаз.
Виноградный сок обеспечит слаженную работу нервной системы.
Мультифруктовый - подарит отличное настроение!

Сок - это очень простое, да и вкусное правило, которое не надо зубрить, детям достаточно будет родительского примера. Стакан сока за завтраком или ужином, а перед выходом можно положить пакетик сока ребенку в школьный портфель. Он обязательно пригодится на перемене и поможет всегда чувствовать себя первым. А если вы всей семьей ходите в бассейн или тренажерный зал, то сок поможет восполнить силы после тренировки.
Стакан сока каждый день - вы и ваше семейство будете всегда активны, бодры и в отличном настроении!

телесемь