Главная » Наше Здоровье » Развеивание мифов о забывчивости


Развеивание мифов о забывчивости

Наше Здоровье

Jans

5 августа 2008

Напечатать

Развеивание мифов о забывчивости
Развеивание мифов о забывчивости

Считается, что забывчивость, спутанность сознания, изменения в поведении — явления, связанные со старением.
По мнению докторов медицинского центра Корнеля (Нью-Йорк), дряхлость не является естественным атрибутом процесса старения, ее нельзя даже считать болезнью.
Правильнее было бы назвать этим словом целый ряд условий, которые вызваны сотней причин.
И многие из них могут быть исправлены или даже предотвращены.
Одно из первых таких условий — побочное действие лекарств на сознание человека.
С возрастом усвоение, распределение и вывод лекарственных препаратов из организма идет значительно хуже, чем в молодые годы.
К тому же, пожилые люди зачастую получают рекомендации у нескольких врачей. Вскоре становится трудно проследить и за прямыми действиями этих лекарств, и за взаимодействием их друг с другом. Отсюда довольно частые неблагоприятные реакции у людей старше 65 лет.
Один из путей сохранить память — заставить двигаться тело. Многие исследования показывают, что физические упражнения улучшают доставку кислорода ко всем органам, в том числе и к мозгу. Катание на велосипеде, плавание, бег трусцой, даже быстрая ходьба — любые занятия спортом изменят ваши представления о себе: поднимут в собственных глазах, улучшат самочувствие. Они могут не только стимулировать работу мозга, но и успокоить вас.
Предупреждает ухудшение памяти и правильная осанка. По мнению американских врачей, искривленная осанка может привести к изгибам в позвоночнике, которые, в свою очередь, защемляют две артерии, идущие по позвоночному столбу к мозгу. Это вызывает нарушение кровоснабжения мозга, что приводит к возникновению провалов в памяти, замутненности сознания.
Сохранить твердую память можно ее тренировкой. Если начать тренировать память еще в молодом возрасте, то в конце жизни она будет работать автоматически. Для этого, считают доктора, есть определенные приемы. Прежде всего, следует убрать все, что вас отвлекает. Произносите вслух, что вы должны сделать — это концентрирует внимание. Выберете в доме уголок, куда вы будете всегда складывать вещи, которые постоянно теряются: очки, ключи и т. д. Могут помочь различного рода пометки, календари. Главное — старайтесь не делать все «на автопилоте», обращайте внимание на окружающие вас предметы.
При запоминании лиц или имен американские врачи советуют использовать мысленные образы. И еще один совет: что бы вы ни пытались вспомнить, не торопитесь. Старайтесь спокойно вспоминать вещи. А один из специалистов по тренировке памяти обнаружил, что люди в возрасте старше 55 лет успешнее концентрируют свою память после овладения техникой релаксации, в которую входит глубокое дыхание и прогрессивное расслабление мышц.







После этой статьи часто читают:

  • Память - дело наживное?
  • Танакан
  • Старение и диета
  • Заставить мозг работать без устали
  • А жизнь продолжается
  • Заикание ребёнка - не помеха
  • Мигрень


  • Просмотрено: 6676 раз

    Добавление комментария

    Имя:*
    E-Mail не обязательно:
    Введите слова или цифры, показанные на изображении: *

    Поиск по сайту

    Карта сайта:
    1 ,2 ,3 ,4 ,5 ,6 ,7 ,
    8 ,9 ,10 ,11 ,12 ,13
    Пользователи  Статистика

    Архив новостей

    Январь 2017 (3)
    Март 2016 (4)
    Январь 2016 (6)
    Сентябрь 2015 (5)
    Апрель 2015 (4)
    Март 2015 (5)

    Правила

    Наши друзья

    Новости партнеров

    01Категории

    02Популярные статьи


    03Опрос на сайте

    Вам понравились наши статьи? Сделайте комментарий и проголосуйте, пожалуйста. Нам важно ваше мнение.

    Отлично, добавил в закладки
    Хорошо, статьи понравились
    Кое-что интересно, выборочно
    Скучные статьи
    Оставил комментарий
    Читать и писать неумею


    04Календарь

    «    Ноябрь 2017    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14
    15
    16
    17
    18
    19
    20
    21
    22
    23
    24
    25
    26
    27
    28
    29
    30
     

    Хватит сомневаться пришло время купить WKt 5552 и радоваться жизни!
    zamoroz.ru