Главная » Наше Здоровье » Лекарство от тоски


Лекарство от тоски

Наше Здоровье

Riddle

6 октября 2008

Напечатать

Лекарство от тоски
Стресс

Представьте, что у вас на­чалась полоса неприятно­стей — мелких, незначитель­ных, в другое время вы на них и внимания бы не обрати­ли, а сейчас они не в меру огорчают. Да тут еще слух прошел на работе: предстоит сокращение и увольнять, ко­нечно же, предпочтут немо­лодых, а вам уже далеко не 35! От таких мыслей все вре­мя что-то тоскливо ноет вну­три, сердце пренеприятно сжимается. Спать стали пло­хо, по утрам поднимаетесь тяжело, с ощущением непо­нятного страха, который не отпускает в течение всего дня, и только к вечеру стано­вится чуть легче... Депрес­сия — так мы обычно опреде­ляем подобное состояние. О нем и беседуем с профес­сором К. Г. Уманским.
— Константин Григорье­вич, депрессия — болезнь?
— Скорее симптом, ее при­знак. С латинского это слово переводится как «тоска».
— Но сегодня мы практи­чески все «тоскуем» — доста­точно, к примеру, скоротать вечер у телевизора или прой­тись по магазинам. Означает ли это, что теперь никому из нас не избежать депрессии?
— Разумеется, нет. Ведь ре­активность нервной системы у каждого человека своя. Не случайно говорят, что у одного нервы словно струны — только тронь, у другого, как канаты,— ему любые передряги нипочем. И все же у многих людей трево­жащие их ситуации, особенно если они возникают остро, могут дать разнообразно выраженные депрессивные состояния.
— Как они проявляются в жизни?
— У некоторых так, как вы описываете. Бывает, к сожале­нию, и по-другому. Порой ко мне приходят пациенты, кото­рые испытывают полную апа­тию, безразличие к окружаю­щему миру. Такие теряют всякий интерес и к любимой про­фессии, и к своим близким, друзьям. Часто они не находят себе места, мечутся, говорят о собственной никчемности, бессмысленности бытия...
— Не вызвано ли это ка­кими-нибудь тяжелыми пси­хическими заболеваниями?
— Абсолютно нет. Ни ши­зофрения, ни маниакально-де­прессивный синдром, ни атеро­склероз головного мозга не мо­гут быть причиной депрессив­ного состояния. Конечно, если человек уже болен психически, то на этом фоне при неблаго­приятном стечении обстоя­тельств гораздо легче возника­ет депрессия. Но не наоборот.
— Тогда что повергает нас в глубокую тоску?
— Нередко это связано с различными соматическими. заболеваниями, особенно тя­желыми и длительно текущи­ми. Например, некоторые боль­ные жалуются, что депрессия у них сопровождается не толь­ко тревогой, но и внезапным сердцебиением, резким учаще­нием пульса. «Сердце начинает вдруг биться, как овечий хвос­тик»,— обычно так определяют они свое состояние. На самом деле эти больные страдают та­хикардией, которая и вызывает учащенное сердцебиение. Если в этот момент пациент примет препарат, снимающий приступ тахикардии, у него и сердце ус­покоится, и настроение подни­мется. Ни о какой хандре он и вспоминать не будет. А вот лекарства, воздействующие только на состояние нервной системы, эффекта в подобных случаях почти не дают. Так что тут нужно серьезно разо­браться в своем состоянии с помощью врача и придержи­ваться его рекомендаций.
Вообще долго хандрить не стоит. Если вы чувствуете, что никак не можете «разогнать» свою тревогу, что мрачные сом­нения вас одолевают, не «испы­тывайте» себя долго, а пойдите к специалисту. Как с любым другим аномальным состояни­ем, с депрессией гораздо легче справиться в самом начале ее проявления. Тем более что в большинстве случаев речь не идет о госпитализации.
— Но как-то неловко об­ращаться к врачу только из-за того, что ты, положим, на кого-то очень обиделся и эта обида много дней тебя бук­вально «гложет».
— Вот-вот. И многие «дово­дят» себя до самоистязания — начинают со своим «обидчи­ком» мысленно выяснять отно­шения, что-то ему доказывать в продолжение того тяжелого разговора. Эти воображаемые беседы становятся навязчивы­ми, ведутся и днем, и даже но­чью. Человек «бередит» свою душу, «зацикливается» на­столько, что все остальное ста­новится для него малозначи­тельным. Разве так не бывает?
— Бывает. Но каждый раз думаешь, что еще немного — и одолеешь, справишься с со­бой, со своими нервами.
— Многие справляются, тут вы правы. Все зависит от харак­тера человека, его воли, образа жизни. Поверьте, практически каждый из нас в той или иной степени переживает депрессив­ное состояние, спровоцирован­ное каким-то неожиданным не­приятным событием или поворо­том судьбы. Но потом, как пра­вило, с честью его преодолева­ет, не прибегая даже к серьез­ной медикаментозной терапии. Мы же сейчас говорим о тех людях, которым, несмотря на предпринимаемые ими усилия, не удается самостоятельно справиться со своим удручен­ным состоянием. И все равно почему-то многие из них упорно избегают медицину.
— Может, потому, что са­мому бывает трудно разо­браться, что же в действи­тельности с тобой происхо­дит: хандра тебя одолела или просто издержки плохо­го характера. Как это узнать?
— Если свое состояние вы можете определить как угне­тенное — значит, переживаете депрессию. Настоящая депрес­сия — это не просто тоска, но и страх, угнетение. Ее истин­ную причину может установить только врач, который и назна­чит лечение.
— А в каких случаях больного госпитализируют?
— Если депрессия входит в структуру того или иного пси­хического заболевания или имеет так называемые ажиотированные формы проявления. Мы о них говорили. Это когда человек «доводит» себя до со­стояния полного безразличия ко всему, испытывает острые приступы тоски и страха.
— Константин Григорье­вич, а если я просто «захан­дрила», как говорится, «на ровном месте» и точно знаю, что нет у меня тех недугов, спутником которых бывает депрессия, как тогда себя «взбодрить» ?
— Попробуйте переклю­читься на те сферы жизни, которые вам могут быть интерес­ны или на какое-то время от­влекут внимание от внутренних проблем. Сходите в кино на за­ведомо хороший фильм, в бас­сейн, займитесь любимым ви­дом спорта. Одним хорошо по­могают детективы, другим, представьте, стирка, вяза­ние — словом, та домашняя ра­бота, к которой больше лежит душа. Возьмите за правило ежедневно совершать прогулку и принимать контрастные ван­ны: за час до ужина — теплую, а утром — прохладную.
Хорошо помогает настойка пустырника или валерьяны, а также их комбинация. Вале­рьяну можно и заварить (одну столовую ложку на стакан ки­пятка), настой пейте по одной или две столовые ложки 3—4 раза в день.
Есть старинный рецепт при­готовления настойки, в целеб­ные свойства которой я верю. Готовится она так: 50 граммов цедры свежего лимона залейте 200 граммами водки. В течение двух дней выдержите при ком­натной температуре, потом на три дня поставьте в холодиль­ник. После этого процедите че­рез многослойную марлю и хо­рошо отожмите цедру. Настой­ку принимайте по 35—40 ка­пель 3—4 раза в день, лучше за 10—20 минут до еды. Эти капли, кроме того, определен­но повышают сексуальные воз­можности человека.
Да и сам лимон обладает необыкновенной способностью поднимать жизненный тонус. Проверьте это на себе! Поло­жите свежий лимон в комнате так, чтобы не только его ви­деть, но и постоянно чув­ствовать аромат плода. Уве­рен: вы не заметите, как вос­становится душевное равнове­сие, снова появится вера в себя, в свои силы.
И еще одно. Постарайтесь не акцентировать внимание на неразрешимых проблемах. Ду­майте о том, что трудное время обязательно пройдет, как все проходит в этой жизни. Чаще улыбайтесь! Если даже не очень хочется. Лучшего лекар­ства от тоски не бывает. Это убедительно доказали амери­канцы, которые преодолели Великую депрессию во многом благодаря тому, что щедро да­рили друг другу улыбки...







После этой статьи часто читают:

  • Как пережить разрыв любовных отношений?
  • Теряем душу
  • Заикание ребёнка - не помеха
  • Диатез
  • Ангина у маленького ребенка
  • Любви нужно учиться или как достичь гармонии
  • Влияние компьютера на человеческую психику


  • Просмотрено: 9056 раз

    Добавление комментария

    Имя:*
    E-Mail не обязательно:
    Введите код: *

    Поиск по сайту

    Карта сайта:
    1 ,2 ,3 ,4 ,5 ,6 ,7 ,
    8 ,9 ,10 ,11 ,12 ,13
    Пользователи  Статистика

    Архив новостей

    Май 2018 (3)
    Апрель 2018 (3)
    Январь 2017 (3)
    Март 2016 (4)
    Январь 2016 (6)
    Сентябрь 2015 (5)

    Правила

    Наши друзья

    Новости партнеров

    01Категории

    02Популярные статьи


    03Опрос на сайте

    Вам понравились наши статьи? Сделайте комментарий и проголосуйте, пожалуйста. Нам важно ваше мнение.

    Отлично, добавил в закладки
    Хорошо, статьи понравились
    Кое-что интересно, выборочно
    Скучные статьи
    Оставил комментарий
    Читать и писать неумею


    04Календарь

    «    Июль 2018    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14
    15
    16
    17
    18
    19
    20
    21
    22
    23
    24
    25
    26
    27
    28
    29
    30
    31